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トマトはビタミンC やA が多く、老化防止、美白に良いだけではない！　もちろん、出来てしまったシミ、シワにも良いですが、実は日焼け止め効果があるとか。 マンチェスター大学の研究によると、ピザソースのような、トマトペーストを１２週間食べた人は食べてない人より、３３％多く、日焼け止め予防が出来ていたそうです。 トマトの赤い色はリコペンと言われる栄養素で、この成分が自然にUVから皮膚を守る日焼け止め効果を体内で作るそう。 トマトペーストのように、調理したトマトの方が生のトマトよりこのリコペンが豊富らしいので、トマトソースパスタや冷たい夏のトマトスープ、ピザを食べましょう。(20 tasty tomato recipes) 日焼け止めクリームは長時間でその効果は薄れ、また汗などで流れたりするので、体自身が日焼け止め体質になっているなんて嬉しいですよね。　もちろん、日焼け止めクリームはよりよいプロテクションになるので必需品。　日焼け止め指数ですが、１００以上のクリームもありますが指数は３０で十分だそうでう。　指数５０がUVBを９８％プロテクトし、指数１００は９９％。 それ程変わらないので、指数３０のクリームを何回か塗る直した方が効果があります。　顔に塗る日焼け止めクリームはゴルフボール２個分の大きさ（面積）くらいたっぷり塗り浸透させ、　ボディー用はビーチ旅行等行った場合は常に塗りなおして２日でボトルを使い切るほど塗らないといけないそうです。 正直、私は気持ちほどにしか塗らず、というのは、けちってるわけではなく、ベタベタした感触が嫌いなのと、塗りなおしが面倒で、ワンシーズンは軽く長持ちします・・・　一様、顔は出かける時、必ず冬でも日焼け止めの入った保湿クリームを使います。　ニキビ肌なので、使い心地が軽いもので。　いつも見ている女性情報番組のシティーラインでクラリンスのオイルフリー、ローションの日焼け止めを紹介してました。　今度、お店を覗いてみようと思います。 今の所、色々試した結果、お気に入りはニュートロジーナ。　運動をしない普段のお出かけや外に長く出ない時には顔には使いませんが、腕など体に利用してます。　ベッタリ、テカテカせず、コパトーンのような日焼け止めのくさい匂いもしません。 普段は体に塗りますが、少し外に長く出る時は頬には塗ったりする、ニュートロジーナ日焼止めウルトラシェアー。　運動をする時は、ニュートロジーナスポーツフェイスローション日焼け止め。スポーツ用で、厚く、キツイ感じがしますが、顔に塗っても平気。　す～と馴染んでベタベタしません。　ゴルフボール程は塗ったことないですが。　少し勇気が・・・　このローション、ウォータープルーフなのに、オイルフリーで肌の呼吸を妨げない作り。　さらに保湿効果も。　これはかなりお気に入りです。　そしてハイキングやサイクリングで汗をかいて長く外出する時のタッチアップでニュートロジーナウルトラシアー ミスト　スプレーを体に使います。　これは少しベタつきますが、スプレーで簡単。　サッと一振り。 今回ネパールに行った時はカナダから日焼け止めを持っていかず、日本で小さいコパトーンの日焼け止めを買ってトレッキングに行ってしまったので、ベタつき、テカリが気に入らず、あまり使わなかったので黒くなってしまいました。　白くなくてもいいのですが、シミと、肌が厚ぼったくなるのは避けたいですよね。 日焼け止め苦手な私にとって、このトマトはいい情報です。　夏だけでなく、旅行中にも役立ちますよね。　旅行でメニューを選ぶ時はトマト風味で。　イタリアなんて、美味しいビザにトマトソース系の食事が多そう。　夏のヨーロッパなら、イタリアかしら。　暑いでしょうが・・・