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健康ブームはどの国も同じ。　体にいい食べ物を英語では、Super Food （スーパーフード）と呼びます。 特に最近カナダで流行っているのは、Goji Berry （クコの実）や Acai （アサイ-）、そしてPomegranate　（ザクロ）。　お肌や細胞の老化防止 （antioxidants） に良いと言われるが料金はとても高く、１キロ３６．９９ドル。それにくらべ、同じように栄養素の高いブロッコリーは１キロ＄４以下。　体に良いと言われても、ビタミンＣのように、食べ過ぎても体内から出てしまったり、逆に問題を起こす場合もある。　また多くがジュースとして加工されているので、糖分がとても多くなる。 スーパーフードが体にいいのは間違いないが、普段から食べているものでも十分栄養は採れる。　例えば、ブルベリーや豆、アボカド、ニンニクに生姜、同じ栄養素で金額はずいぶん抑えられる。 詳しくはビデオを見てみよう！ それ以外に老化防止にいい食べ物ベスト５ ベリー　（ブルーベリー、ラズベリー、ストロベリー） ブロッコリー　（カルシウムも豊富） ニンニク 緑茶 トマト