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未知との遭遇で海外旅行は楽しいけれど、慣れない土地、習慣、時差等でトラブルに巻き込まれる事もあります。　そんなトラブルに巻き込まれない為の海外旅行を安全に楽しむチップ。　 詐欺に狙われ、トラブルに巻き込まれる第一要因は、旅行者だから！　その土地に慣れてない人って事。　と、いう事は旅行者に見せない事。　空港、街中でよく見かけるのが預け荷物の荷物のタグを付けて歩き回っている人。　如何にも旅行者。　地元の人で帰国したとしても、旅に疲れて注意力散漫になっている事を宣伝している事になります。　そして、帰る時まで付いてる人もいます。　新たに荷物を預け、新しいタグとつけてると、荷物の紛失の原因にもなります。　目的地に到着して、入国審査を済ませ、荷物受け取り旅行者のみのセキュリティーの出口を出たらタグを取りましょう！　ただ、念のため自分の鞄が確認される時ようにすぐには捨てず完全に外に出る時か、ホテルで捨てましょう。　タグには出発地から目的地まで記載され、タグによっては名前も記載されてます。　詐欺師に何処から来たのか、名前も公表する事になります。 小さな事から気をつける事でトラブルに巻き込まれない安全海外旅行になります！  

マダガスカルの通貨はアリアリ（Ariary、MGA）。　クレジットカードはあまり普及されてなく、首都のアンタナナリボ （Antananarivo）でビザカードが大型ホテル、レストラン、お店で使えるかどうかと言った所。　　ATMにも頼りすぎない方がいいので、緊急用に必ず現金も用意しておくこと。　マダガスカルではアメリカドルよりユーロの方が便利です。      

海外旅行で空港からのタクシー、フリー＆ギフト、虫が良すぎる話には気をつけよう！　 長いフライトで疲れて到着した空港から、詐欺行為は始まります。　予約をしているホテルに連れて行かず、ドライバーがコミッションがもらえるホテルに連れて行ったり、遠回りをしたり、あらゆる手でお金を取ろうとします。 私のインド体験では、デリーから地元の日帰りジャイプールツアーに参加、ジャイプールで途中離団してジャイプールから列車に乗る予定でした。　デリーで見つけた安いツアー会社で手配。　ツアーはヒンドゥー語で他の参加者はインド人ばかり。　ガイドは時折英語で説明してくれたので途中の見たい所も見れて満足。　最後ホテルまでタクシーを呼んでくれたのはいいのですが、彼の指定のタクシードライバーがくるまで待たされ、タクシー代が込みのはずがドライバーに連れまわされたあげく、タクシー代を請求され、ホテルも彼の知り合いのホテルへ。　最終的には口論して、ドライバーがホテルに入っている間に逃げました。 インドではないですが、クムカツアーに参加してエジプトのピラミッドに行った時、ツアーの参加者達がギフトだからとスカーフを頭に載せられたり、ラクダに乗せられ最終的にはお金を請求されてました。　フリーな物はないのだから、受け取っては駄目！　と他の参加者に警告したのですが、あっと言う間に海外旅行初めての子達は強引な客引きに　No と言えず言われるままになり、餌食に。　　私もピラミッドを見ている時に警察に呼び止められ、入っては行けない所にいたかなと耳を傾けると、写真を撮ってあげようと言うので、警察だし逆らうのはと、写真を撮ってもらったらお金を請求されてしまいました。 先日は空港でバンクーバーからカンクーンまでの航空券のチケットをキャンセルされてしまって飛行機に乗れない人がいたので、飛行機会社のチェックインスタッフに聞くと、発券はされているがVoid  (ボイドー破棄）されていると。　発券をして同日に間違えたからと破棄した場合はペナルティーが掛からないのでお金を徴収してチケットを無効にしたようです。　詳しく話しを聞くと、安いからとオンラインでメキシコの旅行会社で購入したとか。　別の国発をよその国で購入するのは疑問です。 下記はイギリスのテレビ　Scam City　(Scam 詐欺）　という番組です。　詐欺しの多そうな場所で技と餌食になり、隠しカメラでスキャム行為を撮っている番組です。　これはインドのムンバイ編で、突然タクシーに乗り込んできた自称　”トラベルエージェント”　が別のホテルに連れて行ったり、道で行事が行われていて通過できないので、お金を払うよう請求したり、ボリウッドのスターにならないかとスカウト、登録費やプロファイルの写真撮りにお金が必要と先にお金を請求したり、オーディション後映画出演が決まったのでパーティーをしようと部屋に訪れてきたかと思えば、警察も来て、御酒を飲むのにライセンスが必用だとかと、怖がらせるような設定に。　大人数で手の込んだ方法でお金を取ろうとしている様子が見れます。 人を疑うのはいい気持ちはしないですが、安全に楽しく旅行するには、甘い言葉には要注意。　堂々とした態度で、すきを見せない。　曖昧な態度ではなく、Yes / No  ははっきりと。　また、詐欺の手を知っていると詐欺に合わない予防になるかと思います。　ご参考にしてみてください！

普段からペンと紙を持ち歩く事は便利ですが、得に海外旅行には役立ちます。 ペンと紙？そんなの当たり前！　と思われる人でも下記の理由は思いつきますか？ 日本の方は、比較的ペンを持ち歩く方が多いかとは思いますが、最近はテクノロジーの発展で全てiPhone等の携帯電話や コンピューターで予定を管理したり、メモを取ったりして、ペンを持ち歩かない人も多いのではないでしょうか？ それでは、意外に気がつかなかった便利性をご紹介。 １．　コミニュケーションでの利用　；　道を尋ねる、買い物での交渉、もしくは特別な物を探している時等、それぞれの国の言葉で地元の人に書いてもらって見せると便利。　日本語で書かれたホテル名と住所をタクシードライバーに見せて連れて行ってもらおうとしたり、道を歩いて人に聞いても分かりません。　また、日本の方は英語の読み書きは出来ても、会話が苦手な方も多いと思います。　英語の発音が聞き取れない、発音を聞き取ってもらえない、そんな時、紙に書いてみせる。　もしくいはまったく言葉が分からなければ絵を書くなどできます。 ２、　公共の場のペンは不衛生！　：　空港やホテル、フォームに記入しなければならない時、自分のペンを利用すれば奇麗です。　得に空港や駅等、色々な所から来る人達のいる所はどんな病気やばい菌があるか分かりません。　人の指先が一番汚いですし、　人によっては、スナックを食べた後指をなめて洗わない人や、耳や鼻の穴を掃除する人もいます。 どうでしょう？　改めてペンの必要性感じませんか？ 荷造りの際、お忘れなく！

人それぞれ、ストレス解消方、くつろぎの時間の過ごし方があるかと思います。　友達と出かけ、お買い物や美味しい食事をしながら会話を楽しむ。　それも気が晴れますよね。　でも、比例して、時にお財布が寂しくなったり、ウエストラインが気になったりと罪悪感も・・・ そこで、私はやはり、森林浴。　外の空気を吸って、木々の緑を眺める。　太陽の温かみを感じながら、のんびり散歩。　自然に触れ合う事、運動する事はストレス解消の一番の方法ではないでしょうか？　殆どが無料でウエストラインも大きくならず罪悪感なし！ 時間があれば、ハイキングやサイクリングを楽しみます。　出来るだけ緑の多い公園に行ったり、時間がなければビーチや水辺を歩き、波の音を聞きながらボ~と山や雲の動きを眺めたり、読書。　ただ、読書は成功した事がないです。　あまりにも気持ちよく何度、本を落とした事か・・・ 昨日のお休みは良い天気だったので、お気に入りのウエストバンクーバーの海岸沿い、マリーンドライブの通りに沿ってサイクリングして、フェリー乗り場のあるホーシューベイの先、ホワイテクリフ・パーク　(Whytecliff Park) に行ってきました。　最初はその後ウイスラー方面のハイウェイにのりスクワミッシュ手前のシャノンの滝まで行くつもりでしたが、風が強かったのと、コーヒーが飲みたくなり途中カフェに寄ったり、ランチやスナックの買い出しのお店で時間を気にせずのんびりしていてやめました。 そう、癒しの時の過ごし方の鉄則！　時間を忘れる。　気分次第で予定は変更あり！時計ではなく、太陽の位置や腹時計で1日を過ごします。 時間を気にせずのんびり、景色を楽しみながらのサイクリング。　そして、週末は混むこの公園も人が少なかったので、眺めが良く、風が木々で遮られ、太陽の温かみを得られるスポット探しは簡単。 （とは言え、多少人の行き来がある場所がベスト。　最近はカナダも人の少ない公園では襲われる場合もあるので気をつけて。　途中警察の人も歩いて行ったので少し安心ですが、昼寝はやめておきました） そこで必需品　（これは旅行にも必用）。　帽子、サングラス、日本の100円ショップで購入した折りたたみ座布団、水、スナックに本。　バックパックは背もたれや枕にもなります。　バックパックの中には余分に最低1リットルの水、夏なら2リットル以上。 脱水症状 (ディハイドレーション　dehydration)にならないよう、ココナッツウォーターやミネラルやビタミンを含んだ電解質（ エレクトライト　electrolyte）の粉末も持参。　日本ならスポーツドリンク。　海外でスポーツドリンク系の粉末を探す時はelectrolyteでお探しください。 例えばEmergen-C。少し炭酸みたいな感覚があって、冷たい水に入れると得にすっきりします。 水筒にはEleteを入れてます。 同じ　electrolyte　で糖分なし。　塩分、マグネシウムやZinc (亜鉛）が入り、筋肉疲労の回復にもいいです。　味は塩味なので、沢山入れると不味いですが、体が塩分を欲している時は塩味を感じません。 運動をしなくても、太陽に当たるような場所で日光浴をする時は水分補給は十分にしてください。水だけですと、汗でミネラルが抜け、水を飲んでいても脱水症状になります。　物によっては糖分が多いので、材料をチェックして、適度に。 片道約30キロの道のりなので、足がつらないよう、バナナやエネルギー源用に途中寄ったオーガニックストアのホールフードで美味しいマフィン（糖分と炭水化物。　長距離運動の時のみのご褒美。）をランチに持参。　波や風で揺れる葉の音、鳥の声を聞きながら眺めや読書を楽しみました。　そして、やはり、何度かウトウトして本を落としてしまいました・・・ こんな青々とした木々の緑。　可愛らしい草花が咲き、空気が美味しく気持ちがすっきりしますよね。　日本の街では緑は少ないかもしれませんが、公園や、空気が悪くても外に出る、太陽にあたる、お部屋に花や植木を置く。　気持ちを自然で癒してみてください。 カナダでも日本に居た以上に長時間労働。　肩こりなく、ストレスが少ないのはバランスの取れた食生活と、バランスのある時間の過ごし方。　何事にも陰陽があるように、忙しい時間とのんびりした時間のめりはりを。　忙しくてものんびりした、癒しの時と空間を作る事かと思います。　時間を無駄にしたと思うような時の過ごし方ではなく、何もしない事に価値のある事を感じられる時を過ごしてみてください。 家族との時間。　自分だけの時間。　時計ではない時の区切りがあると、それぞれの時をより充実に過ごせます。　雨の日や長距離サイクリングに行く時間がない場合でもそれぞれ、30分から1時間は休みの日にジムとカフェで癒し音楽を聞きながら読書を楽しむようにしています。 旅に出ても、陰陽バランスの取れた時の過ごし方してみてください。